عسير صحيفة عسير الإلكترونية
صحيفة عسير – ابتسام الغامدي :
دشن مستشفى الولادة والأطفال بالدمام أحد مكونات تجمع الشرقية الصحي برنامجاً يتيح ممارسة التمارين الرياضيه للسيدات الحوامل بإشراف كادر متخصص في هذا المجال .
وأكدت إدارة مستشفى الولادة والأطفال بالدمام أن برنامج التمارين الرياضيه مخصص للنساء الحوامل في مختلف مراحل الحمل ويهدف إلى إتباع نمط حياة صحي وآمن خلال الحمل ، وتهيئة الجسم للولاد ومابعد الولادة ، بالإضافة إلى تجنب أو تخفيف الالام العضليه الهيكلية ، وتعزيز الوعي بالتغيرات وكيفيه التعامل معها ، وتحقيق التواصل بين السيدة الحامل وبين الجسد وتمكينه من اداء المهام اليومية بشكل أفضل .
وأوضحت إدارة المستشفى أن جلسات التمارين الرياضية للسيدات الحوامل تتكون من تمارين تفعيل وتقوية معظم عضلات الجسم ، وتمارين تصحيحية (تركز على عضلة التنفس وعضلات مركز الجسم وقاع الحوض وتمارين الاسترخاء والإطالة ، بالإضافة إلى تقديم نصائح وارشادات حول تصحيح قوام الجسم في فترة الحمل .
