عسير صحيفة عسير الإلكترونية
صحيفة عسير – مها القحطاني :
بالتعاون مع شركة مطارات الرياض فعلت “صحة الرياض” حملة صيفك ضيفك التي أطلقتها “الصحة” مؤخراً .
و تهدف الحملة الى اطلاع افراد المجتمع من مواطنين ومقيمين على ابرز النصائح التي يجب الاخذ بها خلال فترة الصيف وما يصاحبها من سفر وعادات، ومن أبرزها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، ومن اهمها اضطرابات النوم ذات الإيقاع اليومي الذي يحدث عندما لا تتطابق (الساعة البيولوجية للجسم)،مع دورة الليل والنهار في المنطقة الزمنية التي يتواجد بها ، ومن اعراضها الصعوبة في النوم أو الاستيقاظ وتغيرات في المزاج أو العصبية مع ضرورة تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية بسرعة لتتزامن مع المنطقة الزمنية لوجهتك.
وأبانت الى أن من أبرز الامراض الشائعة التي من الممكن أن تصيب المسافرين هو الاسهال واضطراب في الجهاز الهضمي يسبب عادة إسهال وتشنجات في البطن قد تنتج عن تناول طعام ملوث أو شرب مياه ملوثة، موضحة طرق الوقاية منه بتجنب استهلاك الأكل من الباعة في الشارع، واللحوم والأسماك والمحار النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، والمياه غير المعقمة من الصنبور أو البئر أو المجرى وذلك بشرب المشروبات المعلبة أو المعبأة في عبواتها الأصلية .
