عسير صحيفة عسير الإلكترونية
ابها_ أحمد شيبان
شدد إستشاري الباطنة د. حسن هاشم عبدالرحمن على أهمية توعية المرضى وطريقة إدارتهم لاي اعراض تحدث اثناء الصوم ،وخاصة الصداع اكثر الأعراض انتشاراً بين صفوف الصائمين في شهر رمضان المبارك.
وقال :”غالباً ما يحدث الصداع، وهو ألم في الرأس، قبل الإفطار، وذلك بسبب نقص نسبة الجلوكوز في الدم
ويصاب بالصداع الأشخاص الذين أعتادوا شرب المنبهات، كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة كذلك، حيث تعودت أجسامهم على مقدار معين من الكافيين، وعند توقفه أثناء الصيام يصابون بنوبات صداع.”
وأضاف :بالنسبة للأشخاص المدخنين فإن ترك التبغ خلال ساعات الصيام، يؤدي إلى حدوث صداع نتيجة لنقص كمية النيكوتين في الجسم.
وحدوث الصداع، بعد تناول وجبة الإفطار، يكون غالباً نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة، مما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب، الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، وبالتالي يعيق ميكانيكية التنفس، فيجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
وختم حديثه بالقول :”يجب اختيار الأطعمة البطيئة الهضم كالسكريات المعقدة والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقول.
وتنظيم النوم خلال شهر رمضان، فقلته تسبب الصداع، ولابد أن ينظم جرعات الأدوية مع مرضى الضغط والسكر والكبد والكلي” .
>
