عسير صحيفة عسير الإلكترونية
صحيفة عسير ـ فاطمة الأحمري
نظمت فعالية المشي في حديقة القاعدة الجوية بالمنطقة الجنوبية (قاردن بارك )ضمن جهود تعزيز الوعي الصحي ونشر ثقافة النشاط البدني بين أفراد المجتمع. شارك في الفعالية عدد كبير من النساء والاطفال، وسط أجواء حماسية مفعمة بالنشاط والإيجابية
شهدت فعالية “امشِ 30 دقيقة” حضوراً لافتاً ومميزاً من السيدات ، مما يعكس الوعي المتزايد لدى النساء بأهمية العناية بالصحة واللياقة البدنية. فقد كانت مشاركة المرأة عنصراً أساسياً في نجاح الفعالية، حيث شاركت السيدات بمختلف الأعمار في أجواء رياضية حماسية ومشجعة
تعد فعالية “امشِ 30 دقيقة” إحدى المبادرات الصحية المهمة التي تهدف إلى تعزيز نمط الحياة الصحي بين أفراد المجتمع. تنظم هذه الفعالية عادةً وزارات الصحة أو الجهات الرياضية، وتشجع الناس على ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، لما لها من فوائد عظيمة على الصحة الجسدية والنفسية
كمان كان للأهداف الفعالية نشر الوعي بأهمية النشاط البدني.
تحفيز جميع فئات المجتمع على تبني عادة المشي اليومية.
التقليل من معدلات الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب
تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر والقلق
عادةً تُقام الفعالية في أماكن مفتوحة مثل الحدائق، الكورنيش والممشى العام، بمشاركة أفراد العائلات، والمدارس، والجهات الحكومية. يتم توفير مرشدين صحيين لتنظيم الفعالية، وتوزيع كتيبات توعوية عن فوائد المشي، مع توفير فحوصات صحية أولية للمشاركين.
فعالية “امشِ 30 دقيقة” مهم بأن التغيير الصحي يبدأ بخطوة بسيطة. بالمداومة، تتحول هذه العادة إلى أسلوب حياة ينعكس إيجابياً على صحة الفرد والمجتمع بأكمله.
