عسير صحيفة عسير الإلكترونية
الرياض – حنيف آل ثعيل :
نظم فريق فعاليات المجتمع التطوعي بشراكة مجتمعية مع مكتب مدينتي(النفل) بالرياض ورشة تفاعلية بعنوان ” تعفن الدماغ وأثرة علي المجتمع ” يوم الثلاثاء الموافق 2026/8/11 ،
أقامتها الدكتورة الأخصائية نورة عبدالرحمن السبيعي ، في القاعة المجتمعية بالمكتب وجاءت الورشة استجابة للقلق المتزايد حول تأثير الإفراط في استهلاك المحتوى الرقمي السريع ومنخفض الجودة على عقولنا وسلوكياتنا، في ظاهرة باتت تعرف عالمياً بـ *”Brain Rot” أو تعفن الدماغ . ماذا يعني “تعفن الدماغ”؟ حيث استهلت الدكتورة نورة السبيعي الورشة بتعريف المصطلح، موضحة أنه يشير إلى التدهور المعرفي والنفسي الناتج عن الاستهلاك المفرط للمحتوى التافه والقصير على منصات التواصل، والذي يضعف الانتباه والتركيز ويستنزف طاقة الدماغ.
وقد تضمنت الورشة 6 محاور رئيسية ومن أبرزها :
مفهوم تعفن الدماغ وأسباب ظهوره في عصر السرعة الرقمية ، وكذلك دور وسائل التواصل والمحتوى القصير في تشتيت الانتباه وتقليل القدرة على التركيز العميق ، وأيضاً الآثار النفسية والاجتماعية والمعرفية مثل القلق، العزلة، وضعف الإنتاجية وكذلك أيضاً علامات الاستخدام الرقمي غير الصحي وكيف نكتشفها في أنفسنا وأبنائنا ، كما تضمنت المحاور استراتيجيات عملية للحد من الآثار السلبية وبناء عادات رقمية متوازنة ، وأيضاً أنشطة وتطبيقات لتعزيز الوعي الرقمي وتحسين جودة استخدام التقنية نحو عادات رقمية صحية.
وأكدت الدكتورة نورة السبيعي خلال هذه الورشة على أهمية إدارة الوقت والاستخدام الواعي للتقنية ، مشددة على أن الهدف ليس منع التكنولوجيا، بل تعزيز العادات الرقمية الصحية التي تسهم في رفع التركيز والإنتاجية وجودة الحياة، كما شهدت الورشة تفاعلاً كبيراً من الحضور الذين عبروا عن حاجتهم لمثل هذه اللقاءات التي تربط بين الصحة النفسية والعالم الرقمي.
واختتمت الدكتورة نورة السبيعي حديثها بالتأكيد على أن الوعي هو الخطوة الأولى للحماية ، داعية الجميع إلى مراجعة علاقتهم بالهواتف ووسائل التواصل، والعودة إلى أنشطة تغذي العقل كالقراءة، الحوار، والأنشطة المجتمعية.
وفي نهاية الورشة كرّم الأستاذ عبدالحميد العوام ، الدكتورة نورة السبيعي على تقديمها المتميز للورشة ، كما كرّم شركاء النجاح .
