البابونج

‏

بقلم: إبراهيم القميزي

مركب كيميائي يحفز على النعاس عندما يرتبط ببعض المستقبلات في الدماغ.

المستقبلات التي ترتبط بالبنزوديازيبينات
(تستخدم عادتاً كأدوية مضادة للقلق و التوتر و لها تأثير قوي للنعاس) قد يكون له تأثير مهدئ ومريح لهذا هو السبب في أن شاي البابونج يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس

‏-أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب شاي البابونج قد يكون (علاجًا طبيعيًا) مفيدًا لمشاكل النوم ، شرب كوب واحد من شاي البابونج قبل النوم بحوالي (45 دقيقة) إذا كنت ترغب في الشعور بالنعاس، سيعطي ذلك جسمك الوقت الكافي لاستقلاب المركبات الكيميائية التي تسبب هذه المشاعر المهدئة.

*أخصائي التنفس و مهتم بعلم اظطرابات النوم.