كتاب الرأي

بقلم/ إبراهيم القميزي ‏إعداد خطة للإقلاع عن التدخين :- إختر يوم مميز للتوقف عن التدخين توفير أدوية النيكاتونيه مثل: اللصقات أو العلكة (تبدأها من يوم الإقلاع عن التدخين ) توفير أدوية لاكوتينيه مثل: البروبروبايون أو شامبكس (تبدأها قبل أسبوعين من الإقلاع التدخين) لأخذها فترة على مفعولها في الجسم ‏اكتب أسباب إيقاف التدخين بنفسك لأنها قناعتك ابحث عن برامج الدعم مثل …

  عبدالله سعيدالغامدي.   بداية أستعير كلمات قالها سمو ولي العهد الأمين محمد بن سلمان- حفظه الله- “لطالما كانت المملكة سباقة نحو إيجاد أفضل الحلول للحفاظ على بيئةٍ آمنة ونظيفة، بيئةٍ خالية من الانبعاثات الكربونية، بيئةٍ يعيش فيها الإنسان لأجيال وأجيال يتنفس هواءً نقياً، وينعم بموارد طبيعية لا تنضب.” وأشير ايضاً الي كلمة معالي وزير البيئة والمياه والزراعة حيث قال …

بقلم / أ.عائشةأحمدالْدِربيّ ﴿ لايَضِلُّ رَبّي ولا ينسى﴾ لن ينسى كتمان الأذيّةوأنت قادر على ردّها ولن ينسى لك صبرك عند اشتداد البلاء. ولن ينسى لك قلباًجبرته أو حزناً أبعدته. ولن ينسى لك دعوة قد ذاب فؤادك لها. فمع مرور الأيام سترى انتقاماً وفرحاً وفرجاً وإجابةً. لٱ أعتقد أن السكوت دائما علامة رضا، فأحيانا يكون علامة تعب، علامة صبر، أو أنه …

بقلم – ظافر سعدان الأمانة خُلق حميد يحتاجها الجميع لأنها تدخل في معطيات الحياة ،وهي ليست مقصورة على نوع واحد بل هناك عدة صور للأمانة  وقع الأسبوع الماضي حادث تصادم بين سيارتين وذلك في الحفيرية التابعة لمركز صمخ على بعد ٨٠كم من محافظة بيشة شمالاً وكانت إحدى السيارتين تقل عائلة وقعت بينهم إصابات متوسطة باشر الحادث – مركز شرطة صمخ …

بقلم / أ. عائشة بنت أحمد مجاهداتك لنفسك على أن تكون صابراً مُحتسباً على الرّغم من كل المتاعب التي تتجرّعها كل ذلك لا يضيع عند الله، ويكفيك أنّك عندما تتصبّر يُصبّرك الله وأنك إن صبرت أحاطك الله بمعيّته، ومن كان في معيّة الله فلا خوف عليه ولا قلق. إياك إياك أن تستطيل زمان البلاء وتضجر من كثرة الدعاء فإنك مبتلى …

بقلم الأستاذة / عائشة أحمد غزنا يوم القصايد بين حاوي ومردود جتني تدافع والخطاوي سريعة نظمت منها عقود وعقود وعقود وأودعتها الله ما يضيع وديعة ويا شافي المعلول يا عظيم الجود تشفى ملكنا حامي البلاد الوسيعة خادم البيتين سلمان سيد الجود حاكم الدولة بحكم الشريعة أنت الفخر والمجد بيديك معقود ولأمرك جميع الناس جاتك مطيعة ويا شامخ فيك التواضع طبيعة …

ناصر المسلمي نعيش ولله الحمد في ثورة تقنية كبيرة جدا وتتعدد وسائل الاتصال و التواصل الاجتماعية ، وأصبح اغلب الناس يتخذون من وسائل التواصل الوسيلة الوحيدة للتواصل و السؤال عن الاحوال و الصلة … ويختلف الناس في التواصل فيما بينهم فبعضهم بشكل يومي والآخر بشكل اسبوعي و هكذا … ولكن و مع كل هذا فهناك اشخاص لا يُمكن ان يُغني …

بقلم / طارق مبروك السعيد ‏جميع من يتابع الكيان الاتحاد يرى أن هذا النادي حالة نادرة بل قصة خاصة أعتاد على رؤيتها محبين الرياضة داخل وخارج الوطن .. إذا غاب فترة لاسترداد أنفاسه، يشتاق له محبيه ومنافسيه .. وإذا عاد أصاب الجميع بالإعجاب والهلع والخوف، لأن عودته ستكون مدوية وقوية يأكل الأخضر واليابس.. يصنع بعودته كرنفال وافراح .. تليق بما …

بقلم / بندر بن عبدالله بن أحمد ال مفرح  لم تكُن مُبادرة ، أبها عطاء ووفاء ، عبثاً ، ولارياء ، ولاسُمعه ، ولاعُجباً ، وإنما كانت ، ولاتزال ، وستبقى ، أيقونة السمو لاهل العلو … إنطلقت المُبادرة ، من أبها ، مدينة الضباب ، والغيم ، والمطر ، لتكريم المُبدعين ، في شتى المجالات والتخصُصات ، ووصلت لِمُحافظات …

بقلم/ محمد فرحات ما هي الساعة البيولوجية؟ «الساعة البيولوجية» (Biological clock): ساعة داخلية فطرية تسير ذاتيا، وهي دورة تتكون من 24 ساعة، تتأثر بالنور والظلام. وتتحكم في الأنشطة الفيزيولوجية للكائن الحي ، الهرمون المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية للجسم هرمون الميلاتونين هو الأساسي عن تنظيم ساعة الجسم البيولوجية طوال حياة الشخص ، ويزداد إفرازه في ساعات الليل ومع اقتراب الصباح …

عبدالله سعيد الغامدي. نطالع مابين وقت واخر في الاخبار ا الصادرة تم القبض على أشخاص يتباهون بجرائمهم من خلال توثيق أفعالهم ونشرها في جهات التواصل الاجتماعي وللأسف كل افعالهم او بمعنى اخر جرائمهم توجب الملاحقة القانونية وايقاع العقوبة علىهم وقد طالعت بعض جرائمهم وهي للأسف مخزية جداً وقد وضعت جريمة الاساءة لام المؤمنين- عليها السلام- الاولى في الجرائم المعلنة وكذلك …

بقلم / بندر بن عبدالله بن أحمد ال مفرح السعودية . تعني ، الامان ، والفخر ، والعزة ، والكرامة ، نستحضر معها ، الماضي العريق ، والحاضر السعيد ، والمُستقبل المُشرق .. السعودية . تعني ، الامساك بالقوة ، الاقتصادية عالمياً ، وبقوة القرار السياسي ، وبقوة الُلحمة الوطنية ، وبالقوة العسكرية ، والامنية .. السعودية . تعني ، …

بقلم / الدكتور صالح الحمادي أضافت مجموعة “أبها وفاء وعطاء” برئاسة رئيس مجلس الإدارة ناصر بن عبدالله العواد نجاحا أخرا إلى نجاحاتها السابقة ، فبعد أن وضعت بصمتها المتمحورة حول ترسيخ مبدأ تكريم الرموز الذين خدموا الوطن وقدموا عطاءات مميزة، أتت بمحور إبداعي أخر وهو توثيق الصلة والتواصل مع رموز المحافظات، وقد تمتد لرموز الوطن في أنحاء البلاد. أستضاف ناصر …

بقلم /دولة بنت محمد الكناني فتحت هاتفي.. تصفحت برامجه.. قرأت الأخبار فضاقت بي أرضي واحترت كبدي وغصصت بريقي وتكسرت بصدري كلمات لا أستطيع الافصاح عنها وبقيت سجينة فيَّ وطريحة لساني رغم قوة صدقها! ثم مشيت أجر خطاي المثقلة المكبلة نحو عالمي ملتهبة الخاطر مفجوعة القلب آواه يا أمتي.. أسعفت قلبي بتلاوة القران وأخمدت بذكر الله ما أُضِرم بين جوانحي وتأجج …

بقلم د. عثمان عبد العزيز آل عثمان تنهال دموعي فرحًا… ابتهاجًا باليوم العالمي للمرأة، ويحارُ قلمي، وتتزاحم أفكاري للتعبير عن مدى سعادتنا وفرحنا بالمرأة السعودية، فالحديث عنها حديثٌ تفوح منة رائحةُ الفخر، وتُحفةُ الكرامة، وتعتريه العِزَّة ، لأنك تكتب عن المرأة السعودية صاحبة المكارم التي أكرمها الله تعالى بالستر والعفاف، تحرص على تحقيق إنجازاتٍ ونجاحات متصلة ، وتشعرك دائمًا بالفخر …